چای از دیدگاه روانشناختی چه فوایدی بر سلامت روان دارد؟
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۹۳۴۵۵
چای یک نوشیدنی دلچسب است که می‌توان آن را در هر زمانی از روز میل کرد؛ چای از فواید روانشناختی برخوردار بوده و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد، همچنین رابطه ای میان مصرف چای و تفکر خلاق و ایده‌پردازی موثر وجود دارد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا در مورد تاریخ روز جهانی چای اختلاف نظر وجود دارد؛ مجمع عمومی سازمان ملل متحد پانزدهم دسامبر را به عنوان روز جهانی چای تعیین کرد، در حالی که پیش تر بیست و یکم می به عنوان روز جهانی چای نامیده شده بود؛ یکی از اهداف این روز تجلیل از جایگاه فرهنگی چای در سطح جهان و افزایش آگاهی در مورد ارزش و فواید چای و ارتقای جنبه‌های فرهنگی چای است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
روز جهانی چای به عنوان بستری برای برجسته کردن اهمیت چای در زندگی روزمره انسان است و خالی از لطف نیست که در مورد اهمیت چای به عنوان یک پدیده جهانی تأمل کنیم؛ چای تاریخچه‌ای طولانی دارد و به خاطر محبوبیت آن به طور عمیق در فرهنگ کشورهای مختلف ریشه دوانده است و نقش مهمی در آداب و رسوم اجتماعی، مراسم و مهمان نوازی در بسیاری از جوامع ایفا می‌کند.
چای یک نوشیدنی است که از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود و بعد از آب پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان است؛ چای در بسیاری از کشورها تنها یک نوشیدنی نیست، بلکه یک سنت باستانی و منحصر به فرد برای هر فرهنگی به شمار می‌رود و از فلسفه خاصی برخوردار است.
فاطمه رضازاده، روانشناس عمومی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا درباره تأثیر مصرف چای بر سلامت روان افراد می‌گوید: چای یک نوشیدنی دلچسب است که می‌توان آن را در هر زمانی از روز میل کرد؛ چای از فواید روانشناختی برخوردار بوده و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد که یکی از مزایای نوشیدن چای بهبود تمرکز است.
وی ادامه می‌دهد: تحقیقات نشان داده است که نوشیدن یک فنجان چای داغ در طول گفت‌وگو با دیگران موجب افزایش اعتماد به نفس و صداقت می‌شود و این می‌تواند دلیل این باشد که چرا ما دوست داریم کنار دوستان خود همراه با یک فنجان چای داغ بنشینیم، بنابراین مزایای نوشیدن چای می‌تواند به ما اجازه دهد تا گفت‌وگوهای راحت تر و صادقانه‌تری داشته باشیم و از احساس اعتماد بیشتری نسبت به دیگران برخوردار شویم و این منجر به تعامل بیشتر با دیگران خواهد شد و با توجه به اینکه تعاملات انسانی عامل کلیدی در پیشگیری از افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان است، از این رو چای می‌تواند عاملی حیاتی در تقویت روابط دوستانه باشد.
این روانشناس بیان می‌کند: با زندگی در جامعه مدرن و پرمشغله امروزی، حالت عادی ذهن ما بی‌توجهی کامل است، ما بیشتر وقت خود را به پرسه زدن در خاطرات گذشته یا خیال پردازی درباره آینده می‌گذرانیم و با هجوم افکار مختلف روبه‌رو هستیم و بیشتر اوقات در حالت “خودکار” عمل می‌کنیم؛ در این میان آماده‌سازی چای می‌تواند یک تمرین ذهن آگاهی برای انسان باشد، از این رو سعی کنید در تک تک لحظه‌ها از جوشیدن آب تا دم کردن چای حضور داشته باشید، حرکات خود را کند کنید و به تک تک حرکات خود توجه داشته باشید، به گونه‌ای که هر لحظه از حرکت خود را زندگی کرده و به آن فکر کنید، در این هنگام لحظه به لحظه فرایند فعالیت شما برای تهیه چای می‌تواند تمرین و تکنیکی برای ذهن آگاهی و مایندفولنس باشد.
وی توضیح می‌دهد: توجه‌آگاهی (مایندفولنس)، توانایی اساسی انسانی است که موجب می‌شود انسان به طور کامل در لحظه حال حضور داشته و از جایی که قرار دارد و آنچه انجام می‌دهد آگاهی کامل داشته باشد؛ این توانایی هوشیاری و مراقبت در کارهایی که انجام می‌دهیم را به ارمغان می‌آورد و استرس‌های بی‌مورد را کاهش داده و باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
رضازاده اضافه می‌کند: بسیاری از مردم هنگام انجام فرآیند تهیه چای احساس آرامش‌بخشی را تجربه می‌کنند و حس خوبی نسبت به آماده‌سازی فنجان، نعلبکی و قوری برای ریختن چای دارند و حس افتخارآمیزی برای آنها تلقی می‌شود، چرا که درست کردن یک فنجان چای زمان مناسبی برای تمرکز حواس برای افرادی است که بیش از حد مشغله دارند، بنابراین تهیه چای بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد و حتی در بعضی از آئین‌های باستانی در چین و ژاپن «مراسم تهیه چای» به یک مراقبه و مدیتیشن تبدیل شده است.
وی می‌گوید: مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای موجب کاهش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس می‌شود و خطر ابتلاء به افسردگی و زوال عقل را کاهش می‌دهد و برای بهبود تمرکز یک نوشیدنی مؤثری است؛ ناتاشا گیلبرت در مقاله‌ای با عنوان «بررسی علمی تغییرات معجزه‌آمیز در روحیه و خلق و خو از طریق چای» به این موضوع پرداخته است که چگونه ترکیبات موجود در یک فنجان چای می‌تواند خلق و خو را تغییر دهد، تمرکز را بهبود بخشد و از افسردگی و فراموشی جلوگیری کند.
این روانشناس ادامه می‌دهد: یک فنجان چای استرس را از بین می‌برد و تمرکز را هنگام جست‌وجوی کلمات مناسب افزایش می‌دهد و به‌طور کلی با یک فنجان چای می‌توان بهتر فکر کرد؛ چرا که طبق آزمایش جدیدی که در دانشگاه پکن روی ۱۰۰ نفر آزمایش شده بود مشخص شد که افرادی که مشغول کار سخت در مدت زمان طولانی بودند با نوشیدن چای، عملکرد آنها افزایش پیدا کرده بود و از اوقات خود لذت می‌بردند، با این حال افرادی که آب گرم نوشیده بودند، به سختی می‌توانستند اوقات خود را سپری کنند.
وی می‌گوید: در ترکیبات چای یک " اثر متناقض " وجود دارد، یعنی چای در عین حال یک اثر تحریک‌کننده و هم‌زمان آرام‌بخش دارد و هوشیاری آرامی ایجاد می‌کند؛ تیانین موجود در چایی آن قسمت‌هایی از مغز را که در حال حاضر مورد نیاز نیستند، آرام می‌کند و این باعث افزایش توانایی تمرکز می‌شود.
رضازاده تصریح می‌کند: مصرف چای ارتباط نزدیکی با توانایی‌های شناختی دارد و برای تفکر واگرا در خلاقیت مفید است و با توجه به اینکه تفکر همگرا با تفکر واگرا مرتبط است، نوشیدن چای ممکن است تفکر همگرا را نیز تقویت کند؛ تفکر واگرا به انسان این امکان را می‌دهد که تا حد امکان ایده‌های تازه و جدید را در یک بازه زمانی کوتاه تولید کند، اما تفکر همگرا هنگام مواجهه با یک مشکل یا چالش، راهی مؤثر برای یافتن بهترین راه حل ممکن از میان طیف وسیعی از احتمالات است.
وی اضافه می‌کند: تا به امروز بعضی مطالعات به طور خاص تأثیر چای سیاه را بر بهبود عملکرد توجه و هوشیاری مورد بررسی قرار داده‌اند و ترکیبات چای از جمله فلاونوئیدها، تیانین می‌توانند به فواید شناختی کمک کنند؛ این بدان معنی است که چای برای تقویت عملکرد خلاقانه همگرا مؤثر است، همچنین هر چه کار دشوارتر باشد، نوشیدن چای مفیدتر است.
فواید روانی و فیزیولوژیکی نوشیدن چای
این روانشناس می‌گوید: نوشیدن چای از فواید روانی و فیزیولوژیکی قابل توجهی برخوردار است و به نظر می‌رسد چای اثرات نامحسوسی بر روی مغز، از جمله کمک به کاهش استرس و مقاومت در برابر افسردگی دارد و این اثرات به خاطر ترکیبات موجود در چای از جمله اسید آمینه و تیانین است که بر فعالیت الکتریکی مغز تأثیر می‌گذارد.
وی ادامه می‌دهد: تیانین همچنین با کافئین تعامل دارد، به طوری که این ترکیب عملکرد بهتری نسبت به هر یک به تنهایی ایجاد می‌کند؛ تیانین افزایش فشار خون ناشی از کافئین را سرکوب کرد و علاوه بر فواید کوتاه مدت برای عملکرد مغز، از سلول‌های عصبی در برابر آسیبها و بیماری‌های عصبی محافظت کرده و رشد آنها را تقویت می‌کند و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.
کد خبر 712133منبع: ایمنا
کلیدواژه: چای چای سبز روان شناسی مدیتیشن استرس فراموشی افسردگی سلامت ذهنی سلامت روان چای سیاه شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق روز جهانی چای بر سلامت روان چای می تواند یک فنجان چای نوشیدن چای یک نوشیدنی روان شناس تهیه چای مصرف چای چای یک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۹۳۴۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟
به گزارش خبرآنلاین ،از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.
سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.
شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم
در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.
طب سنتی چینی (TCM)
در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.
آیورودا
آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.
فرهنگ ژاپنیدر ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.
نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟۱. هضم کارآمد و کالری سوزی
نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.
علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.
۲. سرکوب اشتها
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.
۳. عامل روانیعمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.
۴. آبرسانیهیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.
انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.
۵. سم زداییمصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.
نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.
۶. کاهش احتباس آب و نفخمصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.
نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن ۱. دما و زمان برای مصرف آب گرمآب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.
با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.
۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند. ۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنیدنوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند
۲. شرایط خاص بهداشتیافراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.
۳. تداخلات دارویی
مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.
آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.
در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.
ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.
آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟
بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.
نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.
آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.
چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901082
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور